Producto
Fisify para oficinas
Fisify OfficeFisioterapia y pausas activas para plantillas que pasan el día sentadas
Más de la mitad de los oficinistas refiere dolor lumbar, cervical o dorsal, y el 93% sigue trabajando con él. Fisify Office es el programa de Fisify para ese problema: ejercicio pautado por puesto, seguimiento de fisioterapeutas y datos agregados para la empresa.
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Qué le pasa a una plantilla de oficina
Ocho horas sentado no es una posición neutra. La combinación de sedestación sin pausas, cuello flexionado hacia la pantalla y teclado y ratón lejos del cuerpo produce el patrón de dolor más frecuente en oficinas: trapecio a media tarde, lumbar al final del día y, con los meses, hombro y muñeca. Más de la mitad de los oficinistas lo declara, y casi ninguno coge la baja por ello.
Ese es el problema para la empresa: el coste es presentismo, que no aparece en ninguna estadística. Menos concentración, más pausas informales, más errores, y episodios que se cronifican hasta que un día sí son una baja larga. La evaluación ergonómica es obligatoria y útil, pero un cuestionario no cambia el dato. Lo cambia que alguien ajuste el puesto y que el dolor se trate cuando empieza.
Qué es Fisify Office
Es el programa de Fisify diseñado para puestos de oficina y teletrabajo. Combina tres cosas que la evidencia respalda por separado y que casi nadie ofrece juntas. Pausas activas pautadas de dos a cinco minutos, con ejercicios específicos para cuello, hombro, espalda y muñeca que se hacen en el puesto, sin cambiarse de ropa. Valoración y tratamiento por fisioterapeutas colegiados, desde el móvil, para quien ya tiene dolor, con programa individual y seguimiento. Y datos agregados para la empresa: uso, zonas de dolor más frecuentes, evolución y bajas evitadas o acortadas, sin datos individuales de salud.
Los programas de ejercicio en el puesto de trabajo son la intervención con más evidencia para reducir el dolor musculoesquelético en oficinistas, y el acceso temprano a fisioterapia es lo que acorta las bajas. Fisify Office es la forma de hacer las dos cosas a escala, en una sede o en veinte.
Tres capas, un programa
Para todos
Pausas activas en el puesto
Recordatorios y rutinas de dos a cinco minutos, adaptadas a oficina y teletrabajo. Rompen la carga estática que produce el dolor, y son la medida colectiva con más respaldo.
Para quien ya tiene dolor
Fisioterapeuta en el móvil
Valoración en días, no en semanas. Programa individual de ejercicio, seguimiento y derivación cuando hace falta. Es lo que convierte un dolor de dos semanas en un episodio corto en vez de una baja larga.
Para la empresa
Datos que se pueden enseñar
Uso, zonas de dolor, evolución y bajas. Agregados y anónimos. Lo que hace falta para saber si el programa funciona y para defenderlo en un comité.
Para qué empresas tiene sentido
Para cualquier plantilla con puestos de pantalla, en una sede o repartida, con o sin teletrabajo. Funciona especialmente bien donde la prevención clásica se queda corta: equipos distribuidos a los que un fisioterapeuta presencial no llega, teletrabajo con puestos domésticos que nadie ha evaluado, y empresas que ya han probado la fruta y el gimnasio y quieren un dato que cambie. La implantación no necesita espacio ni material: la app, un lanzamiento con RRHH y PRL, y una primera medición para saber de dónde se parte.
Si quieres ver cómo funcionaría en tu plantilla, pide una demo. En media hora te enseñamos el programa y cómo medirlo.
- Prevalencia de TME en trabajo administrativo. Rev Cient Cienc Med 2023. SciELO
- López-Rodríguez J, et al. Ejercicio en el lugar de trabajo y dolor musculoesquelético. Retos 2026. Retos
- Cottrell MA, et al. Real-time telerehabilitation for musculoskeletal conditions: systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil 2017. PubMed
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