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Capsulitis adhesiva o más conocido como hombro congelado es un proceso que se caracteriza por la inflamación y retracción de toda la cápsula articular del hombro provocando dolor y rigidez.
Por lo general, los signos y síntomas empiezan de una forma progresiva hasta llegar a un punto donde el hombro es casi inmóvil para luego volver a recuperar la movilidad. Todo este proceso suele durar aproximadamente entre 1 y 2 años.
Capsulitis adhesiva o más conocido como hombro congelado es un proceso que se caracteriza por la inflamación y retracción de toda la cápsula articular del hombro provocando dolor y rigidez.
Por lo general, los signos y síntomas empiezan de una forma progresiva hasta llegar a un punto donde el hombro es casi inmóvil para luego volver a recuperar la movilidad. Todo este proceso suele durar aproximadamente entre 1 y 2 años.
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En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.
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Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:
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En la primera fase de esta patología es importante darle descanso al hombro para evitar empeorar la inflamación de la capsula.
Es recomendable realizar ejercicios de movilidad de hombro de una forma suave y poco a poco siempre por debajo del umbral del dolor.
Los estiramientos ayudan a mantener el rango de movimiento y relajar la musculatura situada alrededor del hombro. Hay que realizarlos de una forma suave, progresiva y sin dolor.
Se puede aplicar calor antes de realizar los ejercicios para ayudar aflojar los tejidos del hombro y frío al terminar los ejercicios para aliviar las molestias y controlar la inflamación.
La terapia en el agua viene bien, ya que en el agua es más fácil realizar movimientos al tener la musculatura y los tejidos del hombro más relajados.
En la primera fase es importante evitar movimientos que provoquen dolor para evitar empeorar la inflamación de la capsula.
En la segunda fase es importante seguir moviendo el hombro para intentar mantener en lo medida de la posible el mayor rango de movilidad articular.
La capsulitis adhesiva es una patología insidiosa y molesta para la persona que lo padece.
Aunque existen diferentes tipos de cirugía la primera opción siempre debe ser el tratamiento conservador. Para que este tratamiento tenga éxito la persona tiene que estar comprometida y ser constante. En este proceso la fisioterapia puede ser un buen ayudante. Mediante la fisioterapia en la primera fase se puede ayudar a aliviar el dolor mediante tratamientos antiálgicos.
En la segunda fase puede ayudar mediante movilizaciones suaves y diferentes ejercicios a mantener el rango de movilidad articular del hombro. Por último, en la tercera fase, en la fase de recuperación del movimiento y disminución del dolor puede aportar ejercicios para restablecer el rango de movimiento articular completo y fortalecer el hombro.
Hay que tener en cuenta que este tipo de dolores deben ser manejados por fisioterapeutas cualificados los cuales evalúan la situación y determinan el tratamiento a seguir.
Este tratamiento suele constituirse de:
Técnicas de relajación
Técnicas para aliviar y controlar el dolor
Técnicas de movilización
Electroterapia
Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular
Ejercicios de control postural
