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El quiste de Baker o quiste poplíteo es una concentración de liquido sinovial en la parte posterior de la rodilla. El paciente refiere un bulto en la parte posterior de la rodilla normalmente asintomático que puede llegar a doler o molestar al realizar flexión o extensión máxima de rodilla.
El quiste de Baker es una acumulación de liquido sinovial en la parte posterior de la rodilla. Esto puede suceder de manera progresiva sin que el paciente se de cuenta o bien aparecer en pocos días.
Una alteración en la rodilla (lesión de menisco, artrosis de rodilla, artritis, etc.) suele ser el causante de la extravasación del liquido sinovial de su compartimiento en la rodilla. Este líquido se traslada a la parte posterior de la rodilla formando un pequeño saco de tejido entre los tendones de los músculos gemelo medial y semimembranoso.
El bulto formado en la parte posterior de la rodilla puede provocar dolor, rigidez y en algunos casos limitación del movimiento.
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En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.
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Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:
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Es necesario realizar reposo con la pierna en alto para evitar que se siga acumulando liquido en la zona posterior de la rodilla y facilitar su drenaje.
En fases dolorosas de la lesión el frío ayuda a disminuir el dolor y bajar la inflamación.
Es interesante realizar ejercicios de movilidad de la rodilla para evitar la aparición de la rigidez y limitación de movimiento.
Los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura del muslo y la pantorrilla disminuyen la carga que sufre la rodilla y aportan estabilidad a la articulación.
En las primeras fases, donde la rodilla está hinchada, evitar la aplicación del calor en la zona, ya que aumentará la inflamación.
En las primeras fases hay que evitar los movimientos o los gestos que provoquen dolor como estar mucho tiempo de pie o ponerse de cuclillas.
Al retomar las actividades de la vida diaria evitar las situaciones dolorosas o las que sobrecargan la rodilla para ir progresando poco a poco cada día más.
El quiste de Baker, se puede reabsorber por si solo desapareciendo toda la sintomatología o bien puede necesitar unas técnicas más invasivas para su tratamiento. Normalmente, suele aparecer a causa de otra lesión o alteración en la rodilla. Por ello, el tratamiento se centra en encontrar la causa principal que ha provocado la acumulación del liquido sinovial.
El papel de la fisioterapia tanto en un tratamiento conservador como en uno más invasivo es igual de importante, ya que ayudará a la reabsorción del quiste, así como a la movilización de la rodilla y fortalecimiento para evitar futuras recidivas. Por ello, es conveniente acudir a un centro de fisioterapia especializado donde los fisioterapeutas expertos evaluarán cada caso en particular y determinarán el tratamiento a seguir:
Valorar la lesión y evaluar el estado del quiste
Valoración de las lesiones adyacentes
Técnicas manuales para disminuir el dolor
Terapia manual para relajar la musculatura implicada
Drenaje linfático para drenar el líquido sinovial
Electroterapia para disminuir la inflamación
Reeducación Postural Global para mejorar la flexibilidad del tejido
Técnicas para evitar la rigidez de rodilla, evitando así la limitación de movimiento
Ejercicios de movilidad
Ejercicios de fortalecimiento
