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El bruxismo consiste en apretar y rechinar los dientes inconscientemente, generalmente por la noche y en consecuencia de estrés, ansiedad o falta de sueño.
Hay dos tipo de bruxismo:
1- Bruxismo primario: Apretar y rechinar los dientes por la noche que se desconocen las causas de la lesión.
2- Bruxismo secundario: Consecuencia de estrés, alteración del sueño o ansiedad
La gente que padece de bruxismo aprietan involuntariamente los dientes fuertemente moviéndolos hacia detrás y hacia delante constantemente, desgastando así los dientes.
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En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.
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Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:
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Se recomienda utilizar recursos como música relajante, ejercicio moderado (caminar, yoga, pilates, etc.) para disminuir el estrés
Las férulas dentales, controlan la presión involuntaria ejercida sobre los dientes sobre la noche
La correcta postura tanto de la columna cervical como dorsal es importante para un buen movimiento de la mandíbula
Aplicar calor por la noche para relajar la musculatura de la mandíbula y aliviar el dolor
Masajear la musculatura de la mandíbula te ayudará a disminuir la contractura muscular y disminuir la sensación de rigidez de la mandíbula
Evitar los episodios de estrés y de ansiedad con las recomendaciones descritas anteriormente
Disminuir el consumo del café, té y alcohol sobretodo en las últimas horas del día para asegurar un buen descanso
La articulación temporomandibular es la articulación que más utilizamos durante el día y por ello, hay que tratar con especial cuidado las patologías de la misma. El bruxismo puede llegar a limitar y condicionar mucho las actividades de la vida diaria. Por ello, es importante consultar con fisioterapeutas expertos los cuales evaluarán la situación y determinarán el tratamiento a seguir. Este tratamiento suele constituirse de:
Técnicas de valoración para identificar la causa
Técnicas como la punción seca o masajes para relajar la musculatura
Electroterapia para aumentar el aporta sanguíneo a la zona dolorosa y disminuir el dolor
Técnicas manuales para corregir la postura cervical
Enseñar ejercicios para fortalecer la musculatura debilitada
Enseñar hábitos de vida para mejorar las posturas tanto cervical como dorsal
