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La rizartrosis o más conocida como artrosis del pulgar, afecta al cartílago de la articulación que une el pulgar con la mano. La artrosis es una enfermedad degenerativa que habitualmente y de modo coloquial se le llama como «desgaste del cartílago«. Este desgaste afecta a las principales articulaciones del cuerpo y la articulación del pulgar al ser uno de los que más se utiliza en el día a día su frecuencia es alta.
La rizartrosis origina dolor e incapacidad en la base del pulgar. La articulación afectada por la degeneración del cartílago es la articulación trapeciometacarpiana situada en la base del pulgar. Esta articulación une el pulgar con la muñeca por lo que es muy utilizado en las actividades de la vida diaria en gestos como agarrar objetos o utilizar el móvil.
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En 2 minutos puedes evaluar tus síntomas con nuestra tecnología para saber la causa de tu dolor.
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Para aliviar los síntomas sigue los siguientes consejos:
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Cuando aparecen los primeros síntomas de la rizartrosis es conveniente descansar y no forzar el pulgar para evitar que los síntomas se agraven.
En las etapas de dolor pueden venir bien las muñequeras u órtesis para no realizar las actividades con el pulgar y darle descanso en una óptima posición.
Meter la mano en un recipiente con agua caliente (38º-40º) ayuda a mejorar la movilidad de la mano y a disminuir la sensación de rigidez.
Los ejercicios que ayudan a fortalecer la musculatura del pulgar le proporcionan estabilidad para que la articulación no sea inestable y desgaste el cartílago.
Durante el día realizamos un sinfín de actividades con las manos y por ello, es importante realizarlas con una técnica adecuada. Al coger las cosas tenemos que tener en cuenta que tenemos que forzar el pulgar lo menos posible ya que es el dedo que más trabaja. Por ejemplo, al coger un plato tendremos que colocar los cuatros dedos restantes debajo del plato y el pulgar por encima.
Es importante ser conscientes de los gestos que pueden perjudicar el pulgar como por ejemplo coger las bolsas de la compra o llevar las maletas. Por ello, tenemos que intentar realizar dichas tares con los otros dedos utilizando el dedo pulgar solo como contacto.
La rizartrosis al ser una degeneración del cartílago no tiene un tratamiento para curarlo. Por ello, el tratamiento conservador se centra en mejorar el dolor y la calidad de vida del paciente. Para ello, los fisioterapeutas se centran en enseñar a los pacientes los hábitos de vida que pueden ser perjudiciales para el desarrollo de la enfermedad y como pueden remediarlos. Teniendo en cuenta estas medidas además de la terapia manual y los ejercicios terapéuticos se consiguen unas mejores increíbles en la calidad de vida de los pacientes. Para este tratamiento específico y personalizado es importante consultar con fisioterapeutas expertos los cuales evaluarán la situación y determinarán el procedimiento a seguir:
Técnicas para aliviar y controlar el dolor
Técnicas para relajar la musculatura de la mano
Técnicas de movilizaciones pasivas y activas
Electroterapia
Técnicas de bombeo y tracción
Ejercicios de fortalecimiento del pulgar
Ejercicios de reeducación funcional
